ПРЕ-КОНВЕНЦИЯ

5 СЕРТИФИКАЦИОННЫХ СЕМИНАРОВ

КОНВЕНЦИЯ

ВОРКШОПЫ И МАСТЕР-КЛАССЫ

Залы функционального тренинга

25 МАЯ

09:00—10:00 - Мастер-класс

ЗАЛ 1

Активация биомеханической, биохимической и неврологической систем

Eberhard Schlommer

Утренняя сессия от Eberhard Schlommer: Активация биомеханической, биохимической и неврологической систем

Презентор

Eberhard Schlömmer
Германия

Eberhard Schlommer

Эксперт по функциональному тренингу. Мастер-тренер FMS, персональный тренер. Специалист по реабилитации с более чем 15 летним опытом работы. Международный презентер еропейских спортивных ассоциаций и ведущих компаний в спорт-индустрии (Perform Better Europe и Academy of Functional Circuit Training).

10:00—13:00 - Воркшопы (на выбор)

ЗАЛ 1

Мобильность-стабильность: неразрывная связь

Eberhard Schlommer

Континуум Мобильность-стабильность: неразрывная связь

Многие люди считают, что мобильность и стабильность – это разные понятия. Тем не менее, в ряде случаев мы решаем проблемы с мобильностью, выполняя упражнения на стабильность, и наоборот. Понимание этой взаимосвязи является ключевым моментом в сфере функционального движения и ключом в мир умного функционального тренинга.

Презентор

Eberhard Schlömmer
Германия

Eberhard Schlommer

Эксперт по функциональному тренингу. Мастер-тренер FMS, персональный тренер. Специалист по реабилитации с более чем 15 летним опытом работы. Международный презентер еропейских спортивных ассоциаций и ведущих компаний в спорт-индустрии (Perform Better Europe и Academy of Functional Circuit Training).

ЗАЛ 2

Пять элементов здоровой спины

Paul Uhlir

Пять элементов здоровой спины

На этом семинаре вы узнаете об одной из самых эффективных концепций для здоровья спины. Семинар сведет воедино разные подходы к этому вопросу в одну интегральную парадигму.

  • Первый элемент – стимулы проприорецепции;
  • Второй – сегментальная стабилизация для глубокой мускулатуры;
  • Третий – ментальные установки;
  • Четвертый – оптимальное восстановление;
  • Пятый элемент – правильное питание.

Мы рассмотрим, как эти пять элементов, взаимодействуя между собой, позволят вам улучшить и поддержать здоровье спины вашего клиента.

Презентор

Paul Uhlir
Германия

Paul Uhlir

Физиотерапевт и фитнес-тренер с более чем 25-летним опытом работы в фитнес-индустрии и медицинском секторе. Преподаватель Федеральной Ассоциации физиотерапии в Германии, международный фитнес-презентер и лектор.

ЗАЛ 3

Total Power: сила, мощность и скорость

Александр Мироненко

Total Power: сила, мощность и скорость

Участники воркшопа познакомятся с методологией построения и проведения круговых тренировок. Будут разобраны базовые принципы, методика и подбор тренировочных средств для людей разного уровня подготовленности (от новичков до профессиональных атлетов) для создания эффективных круговых тренировок с акцентами на воспитание силы, скорости и мощности.

Презентор

Александр Мироненко

Александр Мироненко

Тренер высшей категории, фитнес-директор и эксперт-методист студии «Секция». Национальный мастер-тренер RumbleRoller и U9. Автор функционального тренажера U9 и методики тренировки по функциональному цепному тренингу; автор комплексной тренировочной программы Super5; соавтор тренировочных групповых программ формата SmartFitness сети фитнес-клубов X-Fit.

14:00—17:00 - Воркшопы (на выбор)

ЗАЛ 1

Скрининг, оценка и тестирование

Eberhard Schlommer

Скрининг, оценка и тестирование

Если вы не знаете, над чем работать, вам будет сложно достичь результата. Большинство клиентов хотят проработать мышцы, укрепить сердечно-сосудистую систему, повлиять на состав тела или приходят потому, что испытывают боль. Если принять это за отправную точку, нам необходимо оценить и охарактеризовать текущее состояние. Это именно то, что оказывается действительно важным и актуальным.

Эберхард Шлёммер (Eberhard Schlömmer) подробно расскажет вам об оценках в Системе Функционального Движения (FMS, SFMA, YBT) и на реальных примерах покажет, что именно необходимо оценивать и как интерпретировать результаты. Он ответит на вопрос о том, почему скрининг и тестирование так важны для тренеров, инструкторов и физиотерапевтов.

Презентор

Eberhard Schlömmer
Германия

Eberhard Schlommer

Эксперт по функциональному тренингу. Мастер-тренер FMS, персональный тренер. Специалист по реабилитации с более чем 15 летним опытом работы. Международный презентер еропейских спортивных ассоциаций и ведущих компаний в спорт-индустрии (Perform Better Europe и Academy of Functional Circuit Training).

ЗАЛ 2

Тренировка кора для профессиональных спортсменов

Paul Uhlir

Тренировка кора для профессиональных спортсменов

В более чем 80% видов спорта важны сильные мышцы кора, поэтому профессиональные спортсмены уделяют его тренировке особое внимание.

На этом воркшопе вы узнаете о ключевых моментах, влияющих на функциональность этой зоны, а также получите библиотеку упражнений для составления самых эффективных, а главное безопасных тренировок для сильного и функционального кора.

Презентор

Paul Uhlir
Германия

Paul Uhlir

Физиотерапевт и фитнес-тренер с более чем 25-летним опытом работы в фитнес-индустрии и медицинском секторе. Преподаватель Федеральной Ассоциации физиотерапии в Германии, международный фитнес-презентер и лектор.

ЗАЛ 3

Pelvic Rhythm и функциональная тренировка

Леля Савосина

Pelvic Rhythm и функциональная тренировка

Pelvic Rhythm – ритм 3-D движений тазовых структур, который должен быть сбалансированным для выполнения многих сложных задач, которые мы имеем в спорте, чтобы не травмироваться.

На практике мы сталкиваемся с изменениями в тазовом регионе, например разновеликие ноги, «косой» таз и, как результат этих изменений «не включение» ягодиц, травмы коленей и боль в пояснице.

Как же быстро и эффективно восстановить тазовый ритм во время тренировки, для выполнения фитнес нагрузок? Достаточно использовать простые приемы функциональной тренировки, направленные на восстановление тазового ритма.

Именно этому будет посвящён вокршоп, на котором вы научитесь определять нарушение Pelvic Rhythm, способам его восстановления и использования в фитнес-тренировках.

Презентор

Леля Савосина

Леля Савосина

Президент компании ВЕЛКОМ. Врач, специалист по физической реабилитации и структурной интеграции, персональный тренер, автор методик реабилитационного фитнеса. Рук-ль проекта «Подготовка персонала для фитнес и велнес-клубов». Презентер российских и международных конвенций. Спикер фитнес- и велнес-форумов и конференций. Автор рубрики «Фитнес для беременных» журнала «Счастливые родители». Основатель и совладелец Школы Реабилитационного Фитнеса Лели Савосиной, программы Rehab Fitness Matrix. Образование: ММСИ им. Семашко, РГУФК.

17:00—17:55 - Вопросы и ответы или мастер-класс

ЗАЛ 1

Вопросы и ответы

Eberhard Schlommer

Презентор

Eberhard Schlömmer
Германия

Eberhard Schlommer

Эксперт по функциональному тренингу. Мастер-тренер FMS, персональный тренер. Специалист по реабилитации с более чем 15 летним опытом работы. Международный презентер еропейских спортивных ассоциаций и ведущих компаний в спорт-индустрии (Perform Better Europe и Academy of Functional Circuit Training).

ЗАЛ 3

Функциональная тренировка на нестабильных поверхностях

Алекс Черненко и Анастасия Ларионова

Презенторы

Алекс Черненко

Алекс Черненко

Мастер-тренер VIPR LMT-1 (VITALITY PERFORMANCE RECONDITIONING). Мастер-тренер компании ViCore (оборудование Terra-Сore). Сертифицированный тренер по миофасциальному релизу с использованием массажного оборудования RumbleRoller.

Анастасия Ларионова

Анастасия Ларионова

Мастер-тренер VIPR LMT-1 (VITALITY PERFORMANCE RECONDITIONING). Мастер-тренер компании ViCore (оборудование Terra-Сore).Сертифицированный тренер по миофасциальному релизу с использованием массажного оборудования RumbleRoller. Сертифицированный тренер по направлениям Step, Aerobic, Martial arts, Cycle, Силовые и функциональные тренировки, Stretch.

26 МАЯ

10:00—13:00 - Воркшопы (на выбор)

ЗАЛ 1

Улучшение нейро-мышечной регуляции в рамках функциональной тренировки

Анна Воронина

Улучшение нейро-мышечной регуляции в рамках функциональной тренировки

Мы все любим функциональные тренировки. Но зачастую непонимание основ техники и целей тех или иных упражнений заводит тренера в тупик, к тому же, в основном, на наших тренировках мы не уделяем достаточного внимания неврологическому аспекту движения. Прогресса нет, на тренировках стало скучно.

В рамках воркшопа мы рассмотрим, как можно улучшить нейро-мышечный контроль при помощи включения в разминку и основную часть тренировки простейших неврологических упражнений.

Также, конечно, будет подробно рассмотрено большое количество интересных упражнений с малым оборудованием и с применением блочного тренажера, которые помогут тренеру сделать свои классы более интересными и эффективными.

Презентор

Анна Воронина

Анна Воронина

Стаж работы в индустрии фитнеса — более 20 лет. Высшее биологическое образование, кандидат биологических наук по специализации «Молекулярная генетика». С 2007 по 2015 элит-тренер сети фитнес-клубов «World Class».

Мастер-тренер по направлению Mind Body, мастер-тренер университета Reebok, сертифицированный тренер групповых программ по направлениям «LesMills», «Функциональный тренинг» и «Силовой тренинг».

Сертифицированный специалист по работе на подвесных системах (США).

Презентор и лектор международных конвенций INTERSPORT, MIOFF, Международного Фестиваля Физкультуры и Спорта World Class, X Kongres FZS (Словения). Лектор Ассоциации Профессионалов Фитнеса.

Автор методических пособий по функциональному тренингу. Специалист по направлению Functional Aging с международной сертификацией IDEA World (США).

ЗАЛ 2

Функциональный и фасциальный тренинг X-Balance

Paul Uhlir

Функциональный и фасциальный тренинг X-Balance

Фасции, фасциальный, линии, поезда, слинги… Все это сейчас в тренде и на слуху, но не все знают, как применять новое знание и материалы исследований в реальной тренировке и повседневной работе тренера. Этим мы и займемся!

Данный курс ориентирован на групповой формат тренировок. Идеальное сочетание теории и практики. Все упражнения могут быть использованы персональными тренерами, медицинское образование не потребуется!

Презентор

Paul Uhlir
Германия

Paul Uhlir

Физиотерапевт и фитнес-тренер с более чем 25-летним опытом работы в фитнес-индустрии и медицинском секторе. Преподаватель Федеральной Ассоциации физиотерапии в Германии, международный фитнес-презентер и лектор.

ЗАЛ 3

Функциональный тренинг в формате малых групп

Алексей Василенко

Функциональный тренинг в формате малых групп

Часто на занятия по функциональному тренингу приходят люди с разным уровнем подготовки. Есть такие, кто имеет большой опыт занятий и готов выполнять сложно-координационные и ротационные движения. А кто-то только начинает заниматься, имеет низкий уровень выносливости и путает правую руку с другой «правой». Каждый инструктор регулярно сталкивается с такой ситуацией.

На воркшопе мы поговорим о том, как правильно и грамотно выстроить занятие в малой группе, чтобы каждый получил ту нагрузку, к которой готов. Поговорим о прогрессиях и варианта усложнения упражнений с использованием малого оборудования. В рамках воркшопа будет проведен мастер-класс с разбором.

Презентор

Алексей Василенко

Алексей Василенко

Директор образовательного центра ЛАБОРАТОРИЯ ФИТНЕСА FITLAB. Международный фитнес-презентер. Мастер-тренер bodyART®, deepWORK®. Автор колонки «Фитнес с Алексеем Василенко» для интернет-журнала POSTA-MAGAZINE.RU. Сертифицированный инструктор DANCE STEP® PRO и DANCE AEROBIC® PRO. Финалист конкурсов презентеров PRESENTER CASTING (Германия, 2010) и NOUVEL ESPOIR (Франция, 2009). Xореограф программы FITNESS TROPHY (ФФАР). Ведущий серии телепрограмм «ФИТ-БО с Алексеем Василенко» (телеканал ЖИВИ).

14:00—17:00 - Воркшопы (на выбор)

ЗАЛ 1

Стопа. Опора. Нервная система

Анна Садчикова

Стопа. Опора. Нервная система

На этом воркшопы будут рассмотрены следующие вопросы:

  • Анатомия, физиология и биомеханика голеностопного сустава;
  • Визуальная диагностика;
  • Ленивые стопы, «интеграция вверх», мозг и тело, нервная система;
  • Влияние работы стопы на включение ягодичной мышцы;
  • Тестирование;
  • Корректирующие упражнения;
  • Методика работы с клиентами, имеющими какие либо ограничения в голеностопном суставе.

Данный семинар будет полезен для тренеров программ Body & Mind, функционального и силового тренинга, физиотерапевтов, реабилитологов, для всех, чья деятельность направлена на работу с человеческим телом. Будет интересен специалистам, кто хочет перейти на индивидуальную работу с клиентом и повысить свой уровень мастерства, а также получить целостное понимание взаимосвязей в человеческом организме.

Презентор

Анна Садчикова

Анна Садчикова

Первый в России сертифицированный специалист FMS (Functional Movement Systems). Мастер-тренер международной школы пилатеса «Balanсed Body» (США). Мастер-тренер по программе Anatomy in Three Dimensions™ (США). Мастер-тренер по миофасциальному релизу RumbleRoller. Прикладной Кинезиолог (Институт Клинической Прикладной Кинезиологии (Санкт-Петербург).

Специалист по Краниосакральной терапии (Upledger Institute, USA). Мастер-тренер по Тай-Йоге Nuad Bo-Rarn Thai Massage (ITM School, Thailand). Выпускница международной школы ITM School (Thailand ) по тай-йоге — стретчинг, миофасциальный релиз. Академии коучинга (Россия) — self coaching, life coaching , коучинг эмоциональной компетентности. Обучалась в институте Апледжера (USA) и институте прикладной кинезиологии. Тренер Пилатес студии More Pilates (Россия, Санкт-Петербург).

ЗАЛ 2

Умные решения для офисных умников

Paul Uhlir

Умные решения для офисных умников

У каждого персонального тренера существенную часть клиентуры составляют люди, занятые сидячей работой в офисах и учреждениях. У них много типичных общих проблем, которые со временем ухудшают их осанку и качество движения. А когда они бросаются заниматься фитнесом, эти проблемы подрывают их производительность и таят опасность быстрого получения травм (и прощай, персональный клиент). Но понимая эти проблемы, не так уж и сложно предотвратить их путем разумной профилактики и учесть их в умных тренировочных программах. И тем самым завоевать эту платежеспособную аудиторию!

Помимо этого, мы разберем разумные стабилизационные упражнения для здоровья спины в комплексе с упражнениями на расслабление мышц шеи. Программа подходит инструкторам и персональным тренерам. Мы дополним курс простыми упражнениями, которые позволят клиентам поддержать здоровье на рабочем месте.

Презентор

Paul Uhlir
Германия

Paul Uhlir

Физиотерапевт и фитнес-тренер с более чем 25-летним опытом работы в фитнес-индустрии и медицинском секторе. Преподаватель Федеральной Ассоциации физиотерапии в Германии, международный фитнес-презентер и лектор.

ЗАЛ 3

Квест по телу. Походка

Антон Шапочка

Квест по телу. Походка

У вашего клиента ощущается дискомфорт в грудной клетке? Боли в спине и шейном отделе? Периодически болят колени и устают ноги?
Часто, виновником этих последствий является неправильная динамика во время ходьбы.

На семинаре вы узнаете: Как можно быстро оценивать ОДА вашего клиента. Почему именно походка подходит для этого. Самое главное как можно эффективно работать с таким паттерном как шаг (в разминке / основной части и заминке). Какие «проблемы» можно решать через работу с походкой.

Презентор

Антон Шапочка

Антон Шапочка

Национальный мастер-тренер компании RumbleRoller. Мастер-тренер U9 CHAINS. Тренер категории «Эксперт» сети фитнес-клубов X-Fit. Разработчик программ «Smart Fitness». Лектор и презентор российских и международных конвенций. Фасциальный терапевт (Stecco Inst, Italy). Сертифицированный Специалист Z-Health (USA) прикладная функциональная неврология R phase.

Специалист по Инструментальной Мобилизации Мягких Тканей RockDOC IASTM (RockBlades).
Сертифицированный специалист по Кинезиотейпированию (KTA / КТ 1,2,3,4).
Мастер тренер THERAGUN — вибрационно-перкусионная терапия, США 2018.
Участник курса FUNCTIONAL DISSECTION of Institute of Motion and Anatomy Trains (функциональная препарация кадавра), США 2018.
Сертифицированный инструктор двигательной терапии по направлениям: Соматика Ханны, Anatomy trains, Thirst4Function, Gray Inst, Check Inst.
Повышение квалификации Тренер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия).

17:00—17:55 - Мастер-классы

ЗАЛ 1

Move Better: улучшаем локомоцию

Антон Шапочка

Презентор

Антон Шапочка

Антон Шапочка

Национальный мастер-тренер компании RumbleRoller. Мастер-тренер U9 CHAINS. Тренер категории «Эксперт» сети фитнес-клубов X-Fit. Разработчик программ «Smart Fitness». Лектор и презентор российских и международных конвенций. Фасциальный терапевт (Stecco Inst, Italy). Сертифицированный Специалист Z-Health (USA) прикладная функциональная неврология R phase.

Специалист по Инструментальной Мобилизации Мягких Тканей RockDOC IASTM (RockBlades).
Сертифицированный специалист по Кинезиотейпированию (KTA / КТ 1,2,3,4).
Мастер тренер THERAGUN — вибрационно-перкусионная терапия, США 2018.
Участник курса FUNCTIONAL DISSECTION of Institute of Motion and Anatomy Trains (функциональная препарация кадавра), США 2018.
Сертифицированный инструктор двигательной терапии по направлениям: Соматика Ханны, Anatomy trains, Thirst4Function, Gray Inst, Check Inst.
Повышение квалификации Тренер по бодибилдингу и фитнесу / 2016 СНТА (Современная научно техническая академия).

ЗАЛ 3

ViPR

Эд Казарян

Презентор

Эдвард Казарян

Эд Казарян

Тренер категории «Эксперт» сети фитнес-клубов X-Fit. Презентер международных фитнес-конвенций. Соавтор тренировочной программы FAST (FUNCTIONAL ACTIVE STRONG TRAINING). Мастер-тренер ViPR LMT-1 (VITALITY PERFORMANCE RECONDITIONING). Мастер-тренер AIREX (X-BALANCE). Сертифицированный тренер U-9 CHAINS. Сертифицированный специалист кинезиотейпированию KT1-2. Сертифицированный специалист HYPERVOLT. Автор статей о фитнесе в журналах: Women’s Health/ PRO-SPORT/ TOPBEAUTY/ LIZA/ GLAMUR/Красота и Здоровье/ Домашний очаг и др. Приглашенный эксперт на радио Sport’fm и в проекте Women’s Health/Reebok.

Залы пилатес

25 МАЯ

10:00—13:00 - Воркшопы (на выбор)

ЗАЛ 4

Боль в пояснице и пилатес: программы, основанные на сгибании позвоночника

Nora St. John

Боль в пояснице и пилатес: программы, основанные на сгибании позвоночника

Боль в пояснице является самым распространенным видом боли. У разных клиентов использование одного и того же упражнения системы пилатес может как улучшить, так и ухудшить ситуацию.

В рамках данного воркшопа особое внимание уделяется описанию распространенных заболеваний поясничного отдела позвоночника, таких как пояснично-крестцовое растяжение, стеноз позвоночного канала, спондилолистез; а также дается информация о том, почему сгибание позвоночника может помочь, в то время как разгибание позвоночника может усугубить проблему.

Участники изучат новые упражнения, основанные на системе пилатес, а также усовершенствованные классические упражнения, разработанные для развития необходимой силы мышц кора для движения в трех плоскостях с акцентом на сгибании и нейтральном положении позвоночника и избегающие чрезмерной экстензии спины.

Курс подходит для тренеров с опытом использования большого оборудования для пилатес.

Презентор

Nora St. John
США

Nora St. John

Директор образовательных программ компании Balanced Body (США). Инструктор Пилатес, специалист по акупунктуре и массажу. Проводит занятия Пилатес с 1989 г. и практикует Пилатес с 1980 г.

Начала преподавать в Мемориальном госпитале св. Франциска, где изучала работы первого поколения преподавателей Пилатес – Ив Джентри, Романы Крыжановски и Каролы Трир, а также современных преподавателей – Элизабет Ларкам, Алана Хердмана и Жан-Клода Веста. Работая преимущественно с травмированными клиентами в подразделении DanceMedicine Центра Спортивной Медицины, она постоянно модифицировала и адаптировала традиционные методы работы для реабилитации клиентов с ограниченными возможностями.

В результате преподавательской деятельности в течение 17 лет, опыта работы владельцем студии Turning Point Studios в городе Волнат Крик, Калифорния и опыта работы по организации конференций Body Mind Spirit и Pilates on Tour, Нора была приглашена на должность Директора Программ компании Balanced Body, где она отвечает за разработку учебного плана, написание учебных пособий и обучение на факультете программ обучения инструкторов Balanced Body. Ее страстью является обучение новых студентов и помощь в получении знаний об универсальных принципах движения, которые являются основой метода Пилатес.

ЗАЛ 5

Стул для пилатес: идеальная осанка

Ольга Еланская

Стул для пилатес: идеальная осанка

Возвращение к идеальной осанке через работу над проприоцепцией с использованием стула для пилатес. Perfect Posture and Pilates Chair: Proprioceptive information и Proprioceptive awareness. На данном классе мы рассмотрим пилатес на тренажерах с точки зрения нейрофизиологии и психофизиологии в применении к заболеваниям перефирической нервной системы (ПНС).

К основным наиболее распространенным заболеваниям ПНС, при которых показано проведение реабилитационных мероприятий, относятся такие часто встречающиеся любому тренеру по пилатес заболевания клиентов как: дорсалгии (остеохондроз), миофасциальный синдром, радикулопатии, плечелопаточные периартриты и другие.

Причиной вышеуказанных заболеваний врачи называют в том числе и нарушение проприоцептивной информации вследствие остаточного напряжения в мышцах. Оно в свою очередь является следствием неудобных рабочих поз, травм, заболеваний внутренних органов, стрессов и других прочин.

Программа семинара:

Кратко поговорим о теории тренажерных устройств. Тренажеры для пилатес и их роль в успешном обучении двигательным действиям. Двигательный контроль и координация паттернов движения как основа реабилитационного подхода.

Понятие проприоцепции, «Карты тела» из нейрофизиологии, воздействие травм и боли на проприорецептивную чувствительность от мышц, суставов, связок и кору головного мозга.

Виды проприорецепторов. Различие проприоцепции и кинестезии.

Проприоцептивная информация (Proprioceptive information) и проприоцептивное осознание (Proprioceptive awareness) как основа системы пилатес на тренажерах.

Практика применения тренажера Стул в тренировке пилатес с учетом знаний о проприоцептивной чувствительности для целей реабилитации неврологических больных на амбулаторном этапе реабилитации.

Презентор

Ольга Еланская

Ольга Еланская

Сертифицированный тренер пилатес международного класса по студийному пилатесу (S1/R1-S6/R6,Polestar Pilates USA). Сертифицированный тренер MK Pilates «Пилатес на мате, уровень 1,2,3». Начальный и средний уровень Romana’s Pilates.

В настоящее время студентка международной школы старейшины пилатеса Лолиты Сан Мигель Lolita’s Legacy.

Автор многочисленных статей о методе Джозефа Пилатеса, а также работ о важности использования студийного оборудования пилатес. Развиваясь в направлении изучения и раскрытия особенностей Метода, Ольга открыто делится знаниями и наработанным опытом и предоставляет возможность людям разных возрастов и профессий углубляться в методику и познавать ее глубину с помощью уроков как на Мате, так и на большом оборудовании Пилатес в своих студиях в центре Москвы.

Владелец сети студий пилатеса Top-Pilates, основатель и преподаватель школы пилатеса Top-Pilates.

ЗАЛ 6

Развитие силы ног при помощи упражнений Пилатес Мат и аксессуаров

Portia Page

Развитие силы ног при помощи упражнений Пилатес Мат и аксессуаров

Ноги обеспечивают силу, выносливость, уверенность и равновесие в то время, когда мы выполняем любые движения. Используя упражнения, основанные на системе пилатес, и малое оборудование, вы изучите комплексы упражнений и прогрессии для развития функциональной силы и сбалансированной гибкости ног. Принципы движения Balanced Body предоставляют простую и понятную систему развития силы нижней части тела для клиентов с любым уровнем подготовки.

Презентор

Portia Page
США

Portia Page

Порша Пэйдж работает в фитнес-индустрии более 18 лет в качестве преподавателя, участника соревнований, директора программ, мастер-инструктора, международного презентера и модели для обучающих видео и автора программ.

Сертифицированный преподаватель уровня GOLD (высшей золотой категории) по системе Pilates Method Alliance. Мастер-инструктор Университета Balanced Body и Сертифицированный инструктор Stott Pilates.

Обладатель сертификатов ACE, AFAA и PMA и диплома по когнитивистике Калифорнийского Университета (Сан-Диего, США). Автор книги «Pilates illustrated».

Член креативной команды Balanced Body University, которая разрабатывала хореографию и программы обучения для оборудования: Exo Chair, Pilates Arc, CoreAlign и Barre. Имеет опыт запуска 5 студий пилатес для фитнес-клубов California WOW Xperience в Таиланде и Южной Корее, для работы в которых в одиночку подготовила более 150 инструкторов. Участвовала в разработке программ для крупнейших американских сетей фитнес-клубов таких как 24 Hour Fitness® и Frog’s Club One.

14:00—17:00 - Воркшопы (на выбор)

ЗАЛ 4

Улучшение подвижности позвоночника при помощи Трапеции и Кадиллака

Nora St. John

Улучшение подвижности позвоночника при помощи Трапеции и Кадиллака

Трапеция делает возможным выполнение самых увлекательных упражнений системы пилатес для всего тела. Воркшоп включает в себя прогрессии – от базовых упражнений к упражнениям повышенного уровня сложности — для развития подвижности позвоночника в сгибании, разгибании, боковом сгибании и ротации.

Участники проведут ревизию классических упражнений, изучат техники «кьюинга» (вербального ведения занятия) и использования зрительных образов для развития подвижности позвоночника, а также разработают прогрессии упражнений, чтобы клиенты смогли перейти к упражнениям повышенного уровня сложности. Приготовьтесь получать знания, выполнять упражнения самостоятельно и обучать им других!

Презентор

Nora St. John
США

Nora St. John

Директор образовательных программ компании Balanced Body (США). Инструктор Пилатес, специалист по акупунктуре и массажу. Проводит занятия Пилатес с 1989 г. и практикует Пилатес с 1980 г.

Начала преподавать в Мемориальном госпитале св. Франциска, где изучала работы первого поколения преподавателей Пилатес – Ив Джентри, Романы Крыжановски и Каролы Трир, а также современных преподавателей – Элизабет Ларкам, Алана Хердмана и Жан-Клода Веста. Работая преимущественно с травмированными клиентами в подразделении DanceMedicine Центра Спортивной Медицины, она постоянно модифицировала и адаптировала традиционные методы работы для реабилитации клиентов с ограниченными возможностями.

В результате преподавательской деятельности в течение 17 лет, опыта работы владельцем студии Turning Point Studios в городе Волнат Крик, Калифорния и опыта работы по организации конференций Body Mind Spirit и Pilates on Tour, Нора была приглашена на должность Директора Программ компании Balanced Body, где она отвечает за разработку учебного плана, написание учебных пособий и обучение на факультете программ обучения инструкторов Balanced Body. Ее страстью является обучение новых студентов и помощь в получении знаний об универсальных принципах движения, которые являются основой метода Пилатес.

ЗАЛ 5

Знакомство с методом Франклина. Энергия Таза

Елена Волкова

Знакомство с методом Франклина. Энергия Таза

Одно из величайших открытий XXI века – пластичность мозга! Метод Франклина® находится в авангарде практической работы с нейропластичностью мозга. Он учит тому, как использовать мозг для улучшения функциональности тела, как грамотно распоряжаться потенциалом разума к трансформации. Его можно применять для улучшения абсолютно любых способностей.

В рамках воркшопа предлагаем ознакомиться с ключевыми идеями этого уникального метода через работу с тазом. Мы разберем строение таза и его функцию. Попробуем и почувствуем, как вербальные команды могут моментально менять ваши стратегии движения. С помощью специальных мячиков Франклина® снимем избыточное напряжение в КПС и улучшим упругость тканей. Все это создаст великолепное ощущение свободы и энергии таза, которое можно интегрировать в любые движения тела.

Презентор

Елена Волкова

Елена Волкова

Эксперт в области двигательной терапии. Тренерская деятельность с 1994 года. Преподает с 2006 года. Основатель центра профессионального и личностного роста тренера «Практика». Руководитель Polestar Pilates Russia и сети студий «Пилатес плюс»(Москва). Эксперт-преподаватель FPA, высшее профильное образование (МГАФК) и переподготовка за рубежом (USA, Spain). Сертифицированный тренер и преподаватель «Polestar Pilates» (USA).

ЗАЛ 6

Core 3D: принципы всесторонней тренировки мышц кора

Portia Page

Core 3D: принципы всесторонней тренировки мышц кора

Тренировка мышц кора во всех трех измерениях или плоскостях является ключевым принципом развития баланса, улучшения производительности и правильного распределения нагрузки по всему телу. Используя оборудование, доступное в любой студии пилатес, вы научитесь формировать полноценную функциональную силу при помощи упражнений в сагиттальной, фронтальной и горизонтальной плоскостях.

В основном система пилатес делает акцент на сагиттальной плоскости, поэтому мы изучим фронтальную и горизонтальную плоскости посредством упражнений на боковое сгибание и ротацию, что позволит развить баланс и функциональную силу. Такая тренировка будет чрезвычайно полезна клиентам с плохой осанкой, а также атлетам и тем клиентам, которые выполняют асимметричные движения в повседневной жизни или на спортивных тренировках.

Презентор

Portia Page
США

Portia Page

Порша Пэйдж работает в фитнес-индустрии более 18 лет в качестве преподавателя, участника соревнований, директора программ, мастер-инструктора, международного презентера и модели для обучающих видео и автора программ.

Сертифицированный преподаватель уровня GOLD (высшей золотой категории) по системе Pilates Method Alliance. Мастер-инструктор Университета Balanced Body и Сертифицированный инструктор Stott Pilates.

Обладатель сертификатов ACE, AFAA и PMA и диплома по когнитивистике Калифорнийского Университета (Сан-Диего, США). Автор книги «Pilates illustrated».

Член креативной команды Balanced Body University, которая разрабатывала хореографию и программы обучения для оборудования: Exo Chair, Pilates Arc, CoreAlign и Barre. Имеет опыт запуска 5 студий пилатес для фитнес-клубов California WOW Xperience в Таиланде и Южной Корее, для работы в которых в одиночку подготовила более 150 инструкторов. Участвовала в разработке программ для крупнейших американских сетей фитнес-клубов таких как 24 Hour Fitness® и Frog’s Club One.

17:00—18:30 - Воркшопы (на выбор)

ЗАЛ 4

Функциональный Реформер

Дарья Литвинова

Функциональный Реформер. Жизненно важные взаимосвязи тела для здоровой спины и оптимального движения

Воркшоп, посвященный работе с функциональными и спиральными миофасциальными меридианами. Создаем полные движения, позволяя распределить усилие по всей цепи тела и снизить тем самым нагрузку с компенсаторных зон.

Презентор

Дарья Литвинова

Дарья Литвинова

Директор сети студий здорового движения «ReФОРМА» (Красноярск). Персональный тренер, хореограф, методист. Основатель и старший преподаватель ТК «ProFIT». Мастер-тренер международной школы пилатес «Balanсed Body» (США): программы МАТ 1, МАТ 2, Reformer 1-3; MOTR, пилатес с малым оборудованием: Foam Roller, Pilates Arc, Pilates Circle;

Сертифицированный тренер по программам Booty Barre, USA; Gravity Pilates, Италия; CoreAling Pilates, GymStick, г. Москва.
Сертифицированный Американским институтом Gray Institute тренер по прикладной функциональной науке (Сhain reaction, 3D Maps, CAFS).

Сертифицированный тренер по:

  • Программе Слинги в движении (Art of motion, Switzerland).
  • Соматическому обучению (Соматика Томаса Ханны), г. Москва.
  • Постуральному тренингу (Италия).
  • Стретчингу, функциональному тренингу.
  • Направлениям фасциальный фитнес и foot-фитнес.

Организатор и презентор первой пилатес конвенции в Сибири: «Fun Pilates Convention» 2018
Руководитель направления Mind&Body в сети студий премиум-класса «ProTRENER» г. Москва (2013-2014).

Образование: высшее. Обучение и практика: Америка, Италия, Германия, постоянное повышение квалификации за рубежом.

ЗАЛ 5

MOTR

Portia Page, Анна Клыкова и Екатерина Кулешова

Презенторы

Portia Page
США

Portia Page

Порша Пэйдж работает в фитнес-индустрии более 18 лет в качестве преподавателя, участника соревнований, директора программ, мастер-инструктора, международного презентера и модели для обучающих видео и автора программ.

Анна Клыкова

Анна Клыкова

Мастер-тренер международной школы пилатеса «Balanсed Body» (США). Закончила физкультурный институт РГУФК, специализация: физическая культура для лиц с отклонениями здоровья (адаптивная физическая культура). Мастер-тренер MOTR. Сертифицированный инструктор двигательной терапии. Методист и автор практических воркшопов, консультант, презентор всероссийских и международных конвенций. Практический стаж более 12 лет.

Екатерина Кулешова

Екатерина Кулешова

Сертифицированный специалист FMS Level 1. Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Balanced Body Master Instructor Mat1, Mat2, Reformer 1-3, Trapeze, Chair. Мастер-тренер MOTR. Сертифицированный инструктор Rumble Roller.

ЗАЛ 6

Flowin Pilates

Елена Согомонян

Flowin Pilates

FLOWIN PILATES – это интеграция принципов движения пилатеса и функциональной тренировки с применением оборудования Flowin. В этой программе используются классические пилатес упражнения, но за счет скользящей платформы их сложность и эффективность повышается в разы.

В ходе обучения вы освоите принципиально новый подход к фитнесу, который поможет разнообразить тренировки и дать новую жизнь стандартным упражнениям.

Научитесь вносить разнообразие в свою тренировочную деятельности и вашим клиентам никогда не будет с вами скучно.

Отработаете репертуар упражнений для проработки мышц стабилизаторов в разных исходных позициях и с разными точками опоры.

Узнаете, как адаптировать упражнения для разных типов клиентов, с разным уровнем подготовки и задачами.

Совершенствуй свое мастерство и покоряй клиентов разнообразным и эффективным движением!

Презентор

Елена Согомонян

Елена Согомонян

Специалист по физической реабилитации (РГУФК). Мастер-тренер международной школы пилатеса «Balanсed Body» (США). Мастер-тренер Flowin Pilates. Сертифицированный инструктор двигательной терапии по направлениям: Anatomy trains, Brain Gym, Educational kinesiology.

Обладательница кубка Мира по тейквон-до, призер чемпионата Европы по тейквон-до, призер кубка Мира по кик-боксингу.

Эксперт «Pilates Journal».
Презентер телеканал «Живи» JV.ru и Anysports.tv.
Презентер международной конвенции Zest СПб 2012,2017.
Разработчик авторских методик тренировки и on-line курсов.

С 2013-2017 ведущий методист школы пилатес BODYCOntrology.
Методист и спортивный директор Re’emala studio.
Разработчик и автор программы восстановления после родов.
Мастер-тренер женских практик.
Тренерский опыт более 15 лет.

26 МАЯ

10:00—13:00 - Воркшопы (на выбор)

ЗАЛ 4

Pilates: плечевой пояс без боли

Нинель Носуленко

Pilates: плечевой пояс без боли

Этот воркшоп будет интересен тем инструкторам, которые работают или хотят работать на большом оборудовании. Сталкиваются с постоянными жалобами клиентов на боли в локтевых и плечевых суставах.

Воркшоп раскрывает особенности обучения нейтральному положению плеча. Состоит из трех частей.

Вводная теоретическая часть посвящена обзору вопросов:

  • Неоптимальный двигательный стереотип движения верхней конечности;
  • Зависимость неоптимального двигательного стереотипа от осанки;
  • Возможные причины болевых паттернов.

Теоретическая часть позволит получить навык оценки движений, выполняемых в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах. Меняя упоры, захваты кистей и, изменяя расположение всей руки в пространстве, мы эффективно воздействуем как на саму осанку, так и на боли в шее, воротниковой зоне и суставах руки в целом. Очень часто мышцы и суставы «сигнализируют» нам о возникающих перегрузках. Мы научимся находить зоны перегрузки для плечевых, локтевых и кистевых суставов.

Практическая часть (1 час): мастер – класс «Pilates Band» – это полноценный класс группового формата. Техника системы Pilates и работа с ленточной резиной позволит получить дополнительные ощущения, что и при работе на большом оборудовании Reformer. Практическая часть охватывает следующие вопросы:

  • Улучшение осанки;
  • Улучшение экскурсии грудной клетки;
  • Определение нейтрального положения суставов верхней конечности;
  • Снятие напряжения с шейного отдела;
  • Изменение стереотипа движения верхней конечности, акцент на выстраивании руки для укрепления суставов и снятие боли в плечевых и локтевых суставах;
  • Для снятия боли, — с чем мы работаем – со стабильностью или мобильностью плечевого сустава?
  • Какой из двух противоположных факторов важнее для здоровья сустава – эластичность или прочность?

Workshop – это время ментальной практики над вопросами: «Взаимосвязь характерных особенностей формы руки с особенностями шейного и грудного отделов».

  • Работа с болевыми паттернами;
  • Связь болевых паттернов руки с особенностями осанки;
  • Практические рекомендации контроля двигательного режима руки в формате группового и персонального занятия.

Презентор

Нинель Носуленко
Украина

Нинель Носуленко

Мастер-тренер международной школы пилатеса «Balanсed Body» (США). Образование: Национальный университет физической культуры и спорта (диплом с отличием). Сертифицированный специалист Pilates.

Более чем 25-летний опыт работы в фитнесе. Практический опыт работы инструктором Pilates 18 лет. За плечами 13-летний опыт работы в должности фитнес директора фитнес центра premium класса (Киев).

В настоящее время – мастер-тренер персональных и групповых программ. Специфика работы – программы Pilates, реабилитационные программы в студии и в бассейне, функциональный тренинг, программы для беременных женщин и восстановление после родов.

Фитнес-эксперт оргкомитета общественного фитнес объединения УТРО. Презентер с многолетним опытом конвенций Nike, Go! Sport, ProFit, Benefit (Украина). Руководитель и преподаватель обучающего центра SFC (Study and fitness consulting) с 2007 года.

ЗАЛ 5

Пилатес для Атлетов

Portia Page

Пилатес для Атлетов

Узнайте, как общеразвивающие упражнения пилатес могут улучшить спортивные показатели у атлетов в самых разных дисциплинах. В системе пилатес интеграция торса, таза и плечевого пояса с акцентом на правильное дыхание, правильное положение позвоночника и интегрированное движение всего тела улучшает биомеханику и снижает риск получения травмы.

В рамках данного воркшопа вы узнаете, какие из техник пилатес и специальных упражнений помогут атлетам бежать быстрее, прыгать выше, крутить педали дольше и поднимать больший вес без боли и травм.

Презентор

Portia Page
США

Portia Page

Порша Пэйдж работает в фитнес-индустрии более 18 лет в качестве преподавателя, участника соревнований, директора программ, мастер-инструктора, международного презентера и модели для обучающих видео и автора программ.

Сертифицированный преподаватель уровня GOLD (высшей золотой категории) по системе Pilates Method Alliance. Мастер-инструктор Университета Balanced Body и Сертифицированный инструктор Stott Pilates.

Обладатель сертификатов ACE, AFAA и PMA и диплома по когнитивистике Калифорнийского Университета (Сан-Диего, США). Автор книги «Pilates illustrated».

Член креативной команды Balanced Body University, которая разрабатывала хореографию и программы обучения для оборудования: Exo Chair, Pilates Arc, CoreAlign и Barre. Имеет опыт запуска 5 студий пилатес для фитнес-клубов California WOW Xperience в Таиланде и Южной Корее, для работы в которых в одиночку подготовила более 150 инструкторов. Участвовала в разработке программ для крупнейших американских сетей фитнес-клубов таких как 24 Hour Fitness® и Frog’s Club One.

ЗАЛ 6

Креативный Пилатес Мат

Nora St. John

Креативный Пилатес Мат

Классический комплекс Пилатес Мат состоит из 34 великолепных упражнений, ориентированных на развитие силы мышц кора и интеграцию тела.

На воркшопе вы изучите несколько способов, позволяющих внести разнообразие в эти упражнения посредством изменения интенсивности, ритма, положения тела и хореографии.

В результате вы получите целый набор новых интересных приемов для того, чтобы ваши занятия Пилатес Мат всегда оставались эффективными, цельными и увлекательными.

Презентор

Nora St. John
США

Nora St. John

Директор образовательных программ компании Balanced Body (США). Инструктор Пилатес, специалист по акупунктуре и массажу. Проводит занятия Пилатес с 1989 г. и практикует Пилатес с 1980 г.

Начала преподавать в Мемориальном госпитале св. Франциска, где изучала работы первого поколения преподавателей Пилатес – Ив Джентри, Романы Крыжановски и Каролы Трир, а также современных преподавателей – Элизабет Ларкам, Алана Хердмана и Жан-Клода Веста. Работая преимущественно с травмированными клиентами в подразделении DanceMedicine Центра Спортивной Медицины, она постоянно модифицировала и адаптировала традиционные методы работы для реабилитации клиентов с ограниченными возможностями.

В результате преподавательской деятельности в течение 17 лет, опыта работы владельцем студии Turning Point Studios в городе Волнат Крик, Калифорния и опыта работы по организации конференций Body Mind Spirit и Pilates on Tour, Нора была приглашена на должность Директора Программ компании Balanced Body, где она отвечает за разработку учебного плана, написание учебных пособий и обучение на факультете программ обучения инструкторов Balanced Body. Ее страстью является обучение новых студентов и помощь в получении знаний об универсальных принципах движения, которые являются основой метода Пилатес.

14:00—17:00 - Воркшопы (на выбор)

ЗАЛ 4

Исправление неправильного положения ног на реформере

Portia Page

Исправление неправильного положения ног на реформере

Рассогласование и недостатки выравнивания в нижней части тела создает мышечный дисбаланс и увеличивает нагрузку на суставы, что может легко привести к травмам. В рамках данного воркшопа мы рассмотрим распространенные нарушения выравнивания и соответствующие корректирующие упражнения на реформере. В результате вы получите несколько комплексов упражнений для развития мобильности, исправления мышечных дисбалансов и формирования общей силы, подвижности и функциональности движений в нижней части тела посредством создания корректного положения ног.

Презентор

Portia Page
США

Portia Page

Порша Пэйдж работает в фитнес-индустрии более 18 лет в качестве преподавателя, участника соревнований, директора программ, мастер-инструктора, международного презентера и модели для обучающих видео и автора программ.

Сертифицированный преподаватель уровня GOLD (высшей золотой категории) по системе Pilates Method Alliance. Мастер-инструктор Университета Balanced Body и Сертифицированный инструктор Stott Pilates.

Обладатель сертификатов ACE, AFAA и PMA и диплома по когнитивистике Калифорнийского Университета (Сан-Диего, США). Автор книги «Pilates illustrated».

Член креативной команды Balanced Body University, которая разрабатывала хореографию и программы обучения для оборудования: Exo Chair, Pilates Arc, CoreAlign и Barre. Имеет опыт запуска 5 студий пилатес для фитнес-клубов California WOW Xperience в Таиланде и Южной Корее, для работы в которых в одиночку подготовила более 150 инструкторов. Участвовала в разработке программ для крупнейших американских сетей фитнес-клубов таких как 24 Hour Fitness® и Frog’s Club One.

ЗАЛ 5

Удлинение и выпрямление: программы пилатес при сколиозе

Nora St. John

Удлинение и выпрямление: программы пилатес при сколиозе

Воркшоп посвящен вопросам назначения упражнений людям со сколиозом. Почему существуют разные мнения о том, какие упражнения следует выполнять при сколиозе? Что говорит нам наука и последние исследования? Поскольку взрослые люди часто посещают и групповые занятия, на семинаре будут также рассмотрены методы работы с клиентами, имеющими сколиоз, в условиях группы.

Презентор

Nora St. John
США

Nora St. John

Директор образовательных программ компании Balanced Body (США). Инструктор Пилатес, специалист по акупунктуре и массажу. Проводит занятия Пилатес с 1989 г. и практикует Пилатес с 1980 г.

Начала преподавать в Мемориальном госпитале св. Франциска, где изучала работы первого поколения преподавателей Пилатес – Ив Джентри, Романы Крыжановски и Каролы Трир, а также современных преподавателей – Элизабет Ларкам, Алана Хердмана и Жан-Клода Веста. Работая преимущественно с травмированными клиентами в подразделении DanceMedicine Центра Спортивной Медицины, она постоянно модифицировала и адаптировала традиционные методы работы для реабилитации клиентов с ограниченными возможностями.

В результате преподавательской деятельности в течение 17 лет, опыта работы владельцем студии Turning Point Studios в городе Волнат Крик, Калифорния и опыта работы по организации конференций Body Mind Spirit и Pilates on Tour, Нора была приглашена на должность Директора Программ компании Balanced Body, где она отвечает за разработку учебного плана, написание учебных пособий и обучение на факультете программ обучения инструкторов Balanced Body. Ее страстью является обучение новых студентов и помощь в получении знаний об универсальных принципах движения, которые являются основой метода Пилатес.

ЗАЛ 6

Biotensegrity — модель целостности в движении

Юлия Шеганова

Biotensegrity — модель целостности в движении

Понятие «тенсегрити» соединяет в себе tension (натяжение) + integrity (целостность, интеграция), соединяя в единую динамическую модель тела всё то, что традиционно рассматривали в статике и изоляции. Мы соединяем практические наработки с последними научными исследованиями и тем самым выдвигаемся в авангард нашей профессии.

Начнем знакомство с новой моделью движения, на примере работы верхней части туловища. Рассмотрим взаимосвязь хорошего самочувствия фасции и амплитуды движения, техники расслабления шеи и верхнего плечевого центра.

Добавим комплексы упражнений для мобильности и стабильности с малым оборудованием для пилатеса, а также новинка – введение в нейрофасциальный релиз.

Презентор

Юлия Шеганова

Юлия Шеганова

Национальный мастер-тренер международной школы пилатеса «Balanсed Body» (США). Основатель школы пилатес «BODYCOntrology». Тренер-практик с 1998 года. Тренер-преподаватель с 2001 года. Сертифицированный тренер по программам Pilates, MOTR, CoreAlign и Bodhi. «Wellness & Nutrition Coach». Презентер российских фитнес-конвенций. Автор собственной методики по работе с движением. Имеет большой опыт внедрения пилатес программ в фитнес клубах, открытии и запуска пилатес студий. Подготовила уже более 150 успешных преподавателей метода пилатес

17:00—17:55 - Мастер-классы

ЗАЛ 4

Дыхание – первый принцип движения

Елена Белова

Презентор

Елена Белова

Мастер-тренер международной школы пилатеса «Balanсed Body» (США). Специалист по физической реабилитации и структурной интеграции. Сертифицированный инструктор двигательной терапии по направлениям: Brain Gym, Educational kinesiology и др. Методист по ЛФК. КМС по плаванию. Тренерский опыт более 15 лет. Частная практика в реабилитации людей, перенесших ОНМК, СМЧ, ЧМТ И ОРТОПЕДИЯ.

ЗАЛ 5

Пилатес для Атлетов

Portia Page

Презентор

Portia Page
США

Portia Page

Порша Пэйдж работает в фитнес-индустрии более 18 лет в качестве преподавателя, участника соревнований, директора программ, мастер-инструктора, международного презентера и модели для обучающих видео и автора программ.

Сертифицированный преподаватель уровня GOLD (высшей золотой категории) по системе Pilates Method Alliance. Мастер-инструктор Университета Balanced Body и Сертифицированный инструктор Stott Pilates.

Обладатель сертификатов ACE, AFAA и PMA и диплома по когнитивистике Калифорнийского Университета (Сан-Диего, США). Автор книги «Pilates illustrated».

Член креативной команды Balanced Body University, которая разрабатывала хореографию и программы обучения для оборудования: Exo Chair, Pilates Arc, CoreAlign и Barre. Имеет опыт запуска 5 студий пилатес для фитнес-клубов California WOW Xperience в Таиланде и Южной Корее, для работы в которых в одиночку подготовила более 150 инструкторов. Участвовала в разработке программ для крупнейших американских сетей фитнес-клубов таких как 24 Hour Fitness® и Frog’s Club One.